Разядка от авокадо, кисело мляко, айсберг, ябълка, морков, горчица и гауда
Продукти:
- 1 авокадо
- 1/2 салата айсберг
- 1 ябълка
- 1 морков
- 2 с.л. горчица
- 50 г гауда
- 3 с.л. кисело мляко
- 1 с.л. балсамов оцет
- 1 с.л. орехово масло
Рецепта:
Ябълката и морковът се изчистват и нарязват. Салатата айсберг се измива и се слага в кухненски робот. Добавят се ябълката и морковът. Авокадото се изчиства и нарязва и също се поставя в кухненския робот. Добавят се горчицата, киселото мляко, ореховото масло и балсамикото. Гаудата се нарязва и се изсипва при тях. Разядката се разбива в кухненския робот, докато се наситни.
Време за приготвяне:
15 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 143 г | |
Калории | 131 кал | |
Въглехидрати | 10 г | 30% |
Мазнини | 9 г | 60% |
Белтъчини | 4 г | 12% |
Холестерол | 10 мг |