Пиле лютика на тиган (с чушки, домати, чесън и магданоз)
Продукти:
- 1 1/2 кг пиле
- 1 кг чушки
- 1 кг домати
- 1 глава лук
- 4 скилидки чесън
- 5 стръка магданоз
- черен пипер
- 1 1/2 ч.л. червен пипер
- 1 с.л. олио
Рецепта:
Пилето се сварява и обезкостява. Нарязва се на ситно. В дълбок тиган се загрява олио и месото се запържва до златисто, след което месото се отцежда от мазнината и се оставя на топло, докато се приготви сосът. В тигана се задушават до златисто нарязаните на ситно скилидки чесън и лукът. Добавят се настърганите домати и ври така около 30 минути на тих огън, докато доматеният сос се сгъсти. Тогава се добавят нарязаните на ивички печени чушки и пилешко месо. Разбърква се и ври около 10 минути. Поднася се поръсено със ситно нарязан магданоз.
Време за приготвяне:
40 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 606 г | |
Калории | 640 кал | |
Въглехидрати | 21 г | 14% |
Мазнини | 40 г | 56% |
Белтъчини | 50 г | 32% |
Холестерол | 188 мг |