Печена риба скумрия с домати, лук, праз, чесън и лимон в тава или глинен гювеч на фурна

Печена риба скумрия с домати, лук, праз, чесън и лимон в тава или глинен гювеч на фурна - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Измитите и почистени скумрии се осоляват и се поръсват със сок от лимон. В намаслена тава или глинен гювеч се нареждат нарязаните на филийки домати. В малък съд се смесват нарязана на дребно лук, праз копърът, чесънът, олиото и малко сол. Върху доматите се поставя рибата, поръсва се с черен пипер или подправка за риба и отгоре се разпределя сместа от лук и чесън. Пече се в предварително загрята на 180-200 С фурна около 30 минути.

Време за приготвяне:

40 минути

Калории, макроси и хранителна стойност:

Порция 429 г
Калории 415 кал
Въглехидрати 24 г 23%
Мазнини 26 г 55%
Белтъчини 24 г 23%
Холестерол 78 мг

Сподели:

Подобни рецепти и идеи: