Печен никулденски шаран с кисело зеле и ориз на фурна (без плънка)
Продукти:
- 1 1/2 кг шаран
- 800 г кисело зеле
- 200 мл. олио
- 100 г ориз
- 10 зърна черен пипер
- 1 лимон
- сол
Рецепта:
Почистеният и измит шаран се намазва с олио и лимонов сок и се поръсва със сол. Поставя си в емайлиран съд в хладилник. Отделно ситно нарязаното зеле се задушава в част от олиото на слаб огън. Когато омекне, към зелето се прибавя почистеният ориз, а след няколко минути – топла вода (200 мл). Задушаването продължава, докато зелето остане на мазнина. Сместа се изсипва в мазана с олио тава и върху нея се поставя шаранът, който е бил в хладилник 1-2 часа. Залива се с останалото олио и топла вода (150 мл). Пече се в умерена фурна до готовност.
Време за приготвяне:
80 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 331 г | |
Калории | 514 кал | |
Въглехидрати | 17 г | 14% |
Мазнини | 34 г | 60% |
Белтъчини | 36 г | 28% |
Холестерол | 124 мг |