Печен никулденски шаран с кисело зеле и ориз на фурна (без плънка)

Печен никулденски шаран с кисело зеле и ориз на фурна (без плънка) - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Почистеният и измит шаран се намазва с олио и лимонов сок и се поръсва със сол. Поставя си в емайлиран съд в хладилник. Отделно ситно нарязаното зеле се задушава в част от олиото на слаб огън. Когато омекне, към зелето се прибавя почистеният ориз, а след няколко минути – топла вода (200 мл). Задушаването продължава, докато зелето остане на мазнина. Сместа се изсипва в мазана с олио тава и върху нея се поставя шаранът, който е бил в хладилник 1-2 часа. Залива се с останалото олио и топла вода (150 мл). Пече се в умерена фурна до готовност.

Време за приготвяне:

80 минути

Калории, макроси и хранителна стойност:

Порция 331 г
Калории 514 кал
Въглехидрати 17 г 14%
Мазнини 34 г 60%
Белтъчини 36 г 28%
Холестерол 124 мг

Сподели:

Подобни рецепти и идеи: