Печени крехки свински пържоли на фурна мариновани в мед, лимон, горчица, червено вино и соев сос
Продукти:
- 4 свински пържоли
- 50 мл. олио
- 1 с.л. мед
- 2 с.л. лимонов сок
- 1 с.л. горчица
- 2 с.л. соев сос
- 1/2 ч.ч. червено вино
- черен пипер
- чубрица
Рецепта:
Свинските пържоли се измиват хубаво. Маринатата се приготвя като се смесят всички продукти за нея, като е желателно първо да са меда, олиото и лимоновия сок. Бърка се до разтваряне на меда. Ако се сложи и соевия сос, няма да може да видите дали меда се е разтопил. Добавяте и останалите продукти и се бърка до хомогенна смес. Ако харесвате или не някоя от съставките, може да я увеличите или намалите. Умишлено не съм писала сол, защото соевия сос е доста солен. С така приготвената марината се намазват хубаво пържолите и се слагат в съд с капак в хладилника да престоят 1 час, може и повече. Остатъка от маринатата се излива в съда върху наредените пържоли. След това се нареждат в намазнена тава, налива се малко вода и се покриват с фолио. Може да се залеят и с маринатата, в която са престояли. Пекат се на 200 градуса, около 1 час, под фолио. След това фолиото се маха и се допича още 15-20 минути.
Време за приготвяне:
80 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 306 г | |
Калории | 847 кал | |
Въглехидрати | 3 г | 3% |
Мазнини | 72 г | 79% |
Белтъчини | 40 г | 20% |
Холестерол | 180 мг |