Арабска разядка / пастет / хумус от печено червено цвекло, нахут от консерва, фета сирене и тахан
Продукти:
- 300 г червено цвекло
- 2 ч.л. кимион
- 400 г консерва нахут
- 1/4 ч.ч. лимонов сок
- 1 скилидка чесън
- 30 г тахан
- 4 арабски хлебчета
- 2 с.л. зехтин
- 100 г фета сирене
- мента
Рецепта:
Фурната се загряна на 180 градуса. Всяка глава цвекло се завива с алуминиево фолио и се пече 1 час. Оставя се да изстине и се нарязва на едро. В тефлонов тиган се слага кимиона се пече 1 минута. Прехвърля се в блендера, заедно с цвеклото, нахута, лимоновият сок, чесънът и тахана. Пасира се до гладкост. Овкусява се със сол и черен пипер. Хлебчетата се намазват със зехтин и се пекат 5 минути. Натрошават се на едри парчета. Поръсват се със сиренето и ментата.
Време за приготвяне:
100 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 289 г | |
Калории | 724 кал | |
Въглехидрати | 109 г | 59% |
Мазнини | 21 г | 26% |
Белтъчини | 29 г | 16% |
Холестерол | 28 мг |