Салата от печени патладжани, чушки и пресни домати с чесън и лук
Продукти:
- 5 патладжана
- 4 чушки
- 1 глава чесън
- 3 домата
- 2 глави лук
- 1 връзка магданоз
- 1 с.л. олио
- 50 г зелен пипер
- сол
Рецепта:
Патладжаните и чушките се измиват, правят се малки разреви или дупчици, за да не се спукат по време на печенето. Изпичат се до омекване във фурната заедно с главата чесън за около 30-40 минути. Слагат се в съд с капак и се оставят да се запарят 15 минути. През това време се попарват доматите и се обелват. Нарязват се на кубчета и сокът се отцежда. Патладжаните се обелват и се нарязват на кубчета. Чушките и чесънът се обелват и се накълцват на ситно. Всички продукти се смесват в голяма купа. Прибавят се ситно нарязаните лук и магданоз. Салатата се подправя с олио и зехтин, слага се сол на вкус, пипера и се разбърква добре.
Време за приготвяне:
50 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 987 г | |
Калории | 316 кал | |
Въглехидрати | 70 г | 77% |
Мазнини | 4 г | 10% |
Белтъчини | 12 г | 14% |
Холестерол | 0 мг |