Бяла риба със сладко-кисела марината и кускус

Бяла риба със сладко-кисела марината и кускус - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Кускус се залива с бульона и се оставя да набъбне, докато се приготвя рибата. В купичка се смесват всички продукти за маринатата, намазват се рибните филета и се оставят да се овкусят за 10 минути. Рибата се изпича в сух тиган, готви се на бавен огън около 10 минути. Кускусът се овкусява със зехтин и сол, прибавя се нахутът и се разбърква добре. Рибата се сервира, гарнирана с кускуса.

Време за приготвяне:

25 минути

Калории, макроси и хранителна стойност:

Порция 305 г
Калории 503 кал
Въглехидрати 52 г 42%
Мазнини 18 г 33%
Белтъчини 32 г 26%
Холестерол 60 мг

Сподели:

Подобни рецепти и идеи: