Вегетариански пълнени чушки и домати с ориз, стафиди и бадеми
Продукти:
- 4 чушки
- 4 домата
- 4 с.л. олио
- 1 ч.ч. ориз
- 1 глава лук
- 2 ч.ч. зеленчуков бульон
- 1 ч.л. сушена мента
- 2 с.л. стафиди
- 40 бадеми
- сол
Рецепта:
Чушките се почистват от семките, а доматите се издълбават с лъжица. Подреждат се в тава. Запържват се оризът и и лукът в олиото. Добавя се бульонът, ментата, стафидите и бадемите. Готви се на слаб огън, докато оризът започне леко да набъбва. Добавя се сол. Зеленчуците се пълнят с ориза. Поливат ли се останалия сос и се запичат във фурна до пълна готовност на ориза.
Време за приготвяне:
60 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 460 г | |
Калории | 397 кал | |
Въглехидрати | 60 г | 59% |
Мазнини | 14 г | 31% |
Белтъчини | 11 г | 11% |
Холестерол | 0 мг |