Печени кростини с боб, пармезан и лимон на фурна (сандвичи)

Печени кростини с боб, пармезан и лимон на фурна (сандвичи) - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Бобът трябва да е предварително сварен. Смесва се зехтинът, кората и сока от лимона, магданозът, семената от люта чушка, пармезанът и бобът. Всичко се разбърква.

Добавя се сол и черен пипер. Покрива се с фолио и се оставя настрана за известно време.

Фурната се загрява на 220 градуса. Филийките се намазват със зехтин, поръсват се със сол и черен пипер и се пекат за 10 минути. След като се извадят от фурната се мажат с чесън. Равномерно се разпределя от бобената смес и се сервира с поръсен пармезан.

Време за приготвяне:

20 минути

Калории, макроси и хранителна стойност:

Порция 138 г
Калории 442 кал
Въглехидрати 57 г 51%
Мазнини 13 г 26%
Белтъчини 27 г 24%
Холестерол 20 мг

Сподели:

Подобни рецепти и идеи: