Зеленчукова супа с тиквички, картофи, моркови, ориз и застройка от кисело мляко, брашно и яйце

Зеленчукова супа с тиквички, картофи, моркови, ориз и застройка от кисело мляко, брашно и яйце - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Лукът, тиквичката, моркова и картофите се нарязват на ситно и се заливат с 500 мл подсолена вода и олиото. Оставят се да се задушат за 10-15 минути. След 10 минути се добавя оризът и 3 ч. ч. вода. Вари се, докато се свари оризът. Една минути преди да се свали супата от огъня се поръсва с копър. Супата се застройва. Може да се застрои с 1-2 чаен и чаши кисело мляко, 1 супена лъжица брашно и 1 яйце.

Време за приготвяне:

25 минути

Калории, макроси и хранителна стойност:

Порция 533 г
Калории 409 кал
Въглехидрати 89 г 86%
Мазнини 2 г 5%
Белтъчини 11 г 11%
Холестерол 0 мг

Сподели:

Подобни рецепти и идеи: