Зеленчукова супа с тиквички, картофи, моркови, ориз и застройка от кисело мляко, брашно и яйце
Рецепта:
Лукът, тиквичката, моркова и картофите се нарязват на ситно и се заливат с 500 мл подсолена вода и олиото. Оставят се да се задушат за 10-15 минути. След 10 минути се добавя оризът и 3 ч. ч. вода. Вари се, докато се свари оризът. Една минути преди да се свали супата от огъня се поръсва с копър. Супата се застройва. Може да се застрои с 1-2 чаен и чаши кисело мляко, 1 супена лъжица брашно и 1 яйце.
Време за приготвяне:
25 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 533 г | |
Калории | 409 кал | |
Въглехидрати | 89 г | 86% |
Мазнини | 2 г | 5% |
Белтъчини | 11 г | 11% |
Холестерол | 0 мг |