Задушен зелен боб с филирани бадеми и лимонов дресинг на тиган

Задушен зелен боб с филирани бадеми и лимонов дресинг на тиган - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Тиганът се загрява на средна температура. Слагат се бадемите да се опекат за около 2 минути и след това се свалят от огъня. Лимоновата кора, лимоновият сок и зехтинът се разбъркват и се овкусяват с черен пипер. Зеленият боб се сотира за 2 минути в подсолена вряща вода. След като омекне се отцежда и отгоре се поръсват бадемите и се овкусява с лимоновия дресинг.

Време за приготвяне:

15 минути

Калории, макроси и хранителна стойност:

Порция 132 г
Калории 76 кал
Въглехидрати 10 г 46%
Мазнини 4 г 41%
Белтъчини 3 г 14%
Холестерол 0 мг

Сподели:

Подобни рецепти и идеи: