Овнешки гювеч със зеленчуци (зелен фасул, тиквички, бамя, патладжан) по добруджански
Продукти:
- 800 г овнешко месо
- 100 г зелен фасул
- 100 г тиквички
- 100 г бамя
- 100 г патладжан
- 2 пиперки
- 200 г картофи
- 60 г лук
- 100 г домати
- 50 г свинска мас
- 5 г червен пипер
- 1/2 връзка магданоз
- сол
Рецепта:
Почистеното овнешко месо се измива в студена течаща вода, поставя се в тенджера със сгорещена мазнина и малко вода. Задушава се на слаб огън, в похлупена тенджера, до омекване. Отделно в част от мазнината и малко вода се задушават зеленчуците (ситно нарязаният лук, почистеният и нарязан на парчета зелен фасул, почистените и нарязани на кубчета тиквички, почистената бамя, почистеният и нарязан на парчета патладжан, обелените и нарязани на парчета картофи). След омекването им се прибавят нарязаните пиперки, черният пипер и солта. Задушените зеленчуци се изсипват в пръстен гювеч, намазан с мазнина. Прибавя се свареното месо, което се обезкостява и нарязва на порции, ястието се залива с бульона, в който е варено месото. Пече се в слаба фурна. Накрая се прибавят обелените и ситно нарязани домати. Гювечът се сервира топъл, поръсен със ситно нарязан магданоз.
Време за приготвяне:
60 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 410 г | |
Калории | 728 кал | |
Въглехидрати | 18 г | 10% |
Мазнини | 56 г | 70% |
Белтъчини | 37 г | 21% |
Холестерол | 156 мг |