Пържено филе от риба пъстърва със сос от бяло вино, масло и лимон
Продукти:
- 4 филета от пъстърва
- 100 мл. сухо бяло вино
- 2 с.л. олио
- 2 с.л. брашно
- 20 г масло
- 1/2 лимон
- 1/2 връзка магданоз
- 4 с.л. олио за пържене
Рецепта:
Филетата от пъстърва се овкусяват със сол и черен пипер и се овалват в брашното. Изпържват сгорещеното олио от двете страни за по три минути, след което се изваждат и се отцеждат върху кухненска хартия.
В олиото в който се е пържила рибата се сипва бялото вино и лимоновия сок исус от се вари докато се редуцира наполовина. Добавя се маслото и се сваля от огъня.
Изпържените пъстърви се заливат с винен сос поръсват с нарязан на ситно магданоз.
Време за приготвяне:
45 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 211 г | |
Калории | 397 кал | |
Въглехидрати | 7 г | 8% |
Мазнини | 25 г | 60% |
Белтъчини | 32 г | 34% |
Холестерол | 98 мг |