Пържено филе от риба пъстърва със сос от бяло вино, масло и лимон

Пържено филе от риба пъстърва със сос от бяло вино, масло и лимон - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Филетата от пъстърва се овкусяват със сол и черен пипер и се овалват в брашното. Изпържват сгорещеното олио от двете страни за по три минути, след което се изваждат и се отцеждат върху кухненска хартия.

В олиото в който се е пържила рибата се сипва бялото вино и лимоновия сок исус от се вари докато се редуцира наполовина. Добавя се маслото и се сваля от огъня.

Изпържените пъстърви се заливат с винен сос поръсват с нарязан на ситно магданоз.

Време за приготвяне:

45 минути

Калории, макроси и хранителна стойност:

Порция 211 г
Калории 397 кал
Въглехидрати 7 г 8%
Мазнини 25 г 60%
Белтъчини 32 г 34%
Холестерол 98 мг

Сподели:

Подобни рецепти и идеи: