Бързи пържени пилешки сърца с розмарин, магданоз и чесън на тиган
Продукти:
- 400 г пилешки сърца
- 4 стръка магданоз
- 4 стръка розмарин
- 4 скилидки чесън
- 6 с.л. пилешки бульон
- 5 с.л. зехтин
- 2 с.л. захар
- черен пипер
- сол
Рецепта:
Магданозът и чесънът се накълцват на ситно и се смесват с половината от зехтина. Оставят се настрани.
В дълбок тиган се загрява другата част от зехтина и в нея се пускат добре почистените пилешки сърца, които се готвят 4 минути и се бъркат периодично.
След това се добавя пилешкият бульон, а след него захарта и розмаринът. Ястието се готви, докато сосът се сгъсти.
Накрая, когато сърцата са готови, се добавя сместа от зехтин, магданоз и чесън и всичко се разбърква. Прибавят се сол и черен пипер и пилешките сърца се сервират.
Време за приготвяне:
20 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 135 г | |
Калории | 266 кал | |
Въглехидрати | 9 г | 14% |
Мазнини | 18 г | 62% |
Белтъчини | 16 г | 25% |
Холестерол | 136 мг |