Свинско месо със зелен фасул и домати в тенджера
Продукти:
- 1 кг свинско месо
- 1 кг зелен фасул
- 1 к.ч. олио
- 3 глави лук
- 6 домата
- 1 к.ч. вода
- 1 ч.л. червен пипер
- 1 с.л. брашно
- 1 връзка магданоз
- сол
Рецепта:
Месото се измива старателно със студена вода, отцежда се и се подсушава. Нарязва се на хапки. Пържи се в сгорещена мазнина до получаване на златиста коричка от всички страни.
В същата мазнина, в която се е пържило месото, се задушава нарязаният на ситни кубчета лук. Щом лукът поомекне, се прибавят нарязаните на дребно домати. Когато те се запържат, се добавя червен пипер и ястието се залива с водата.
Месото се слага в доматената смес, за да се свари до пълно омекване.
Зеленият фасул се измива, почиства и нарязва. Задушва се отделно в малко мазнина и сол. Щом омекне, се прибавя към месото.
Брашното се размива в малко вода и се прибавя към ястието. Оставя се да поври на умерен огън и се поръсва със ситно нарязан магданоз.
Ястието се сервира горещо и по желание се поднася с кисело мляко.
Време за приготвяне:
90 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 547 г | |
Калории | 688 кал | |
Въглехидрати | 25 г | 15% |
Мазнини | 53 г | 68% |
Белтъчини | 32 г | 19% |
Холестерол | 120 мг |