Лучена супа със свинско месо и сирене Ементал в глинени гювечета на фурна
Продукти:
- 1 кг лук
- 300 г свинско месо
- 1 морков
- 1 чушка
- 2 с.л. доматено пюре
- 10 г бахар
- 100 г сирене ементал
- магданоз
- черен пипер
- сол
- 6 с.л. олио
- 2 л. вода
Рецепта:
Морковът и чушката се нарязват на ситно. Свинското месо се нарязва на хапки, а лукът – на полумесеци.
В дълбока тенджера се сипва малко олио и в него се задушават морковът и чушката. Щом поомекнат, към тях се прибавя месото. Щом то се позапържи, се прибавя лукът. Бърка се непрекъснато.
След десет минути задушаване, продуктите в тенджерата се изваждат и прехвърлят в глинени гювечта.
Заливат с гореща вода и се поставят във фурна. Супата се готви около 30-40 минути, до готовност на месото.
Накрая към гювечетата се добавя настърганото сирене ементал и се сервира след като се разтопи.
Време за приготвяне:
60 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 608 г | |
Калории | 344 кал | |
Въглехидрати | 19 г | 22% |
Мазнини | 24 г | 62% |
Белтъчини | 15 г | 18% |
Холестерол | 51 мг |