Фритата със зелен фасул от буркан и печени пиперки
Продукти:
- 1/2 кг зелен фасул
- 2 червени чушки
- 2 глави лук
- 4 домата
- 5 яйца
- 250 г кисело мляко
- 1/2 ч.ч. олио
- 1 връзка магданоз
- 1/2 к.ч. вода
Рецепта:
Ситно нарязаният лук се запържва в мазнината, задно с нарязаните на дребно печени белени пиперки. Добавят се белените домати, нарязани на кубчета, а накрая се прибавя отцеденият от консервата зелен фасул. Долива се малко топла вода и ястието се изсипва в тавичка. Залива се с яйцата, предварително разбити в киселото мляко. Фритатата се запича на фурна за около час или докато хване златиста коричка.
Време за приготвяне:
45 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 531 г | |
Калории | 478 кал | |
Въглехидрати | 28 г | 23% |
Мазнини | 37 г | 67% |
Белтъчини | 14 г | 12% |
Холестерол | 242 мг |