Печено филе от риба пангасиус във фолио с домати и лимон на скара

Печено филе от риба пангасиус във фолио с домати и лимон на скара - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Отрязват се парчета алуминиево фолио и върху тях се слага филе от пангасиус. Посолява се, поръсва се черен пипер и отгоре се редят колелца домат и лимон (или лайм). Полива се с малко зехтин, слага се половин стръкче розмарин и фолиото се увива.

Така завитите рибени филета се пекат на скара за около 10 минути от всяка страна. Сервират се с фолиото.

Време за приготвяне:

35 минути

Калории, макроси и хранителна стойност:

Порция 332 г
Калории 386 кал
Въглехидрати 5 г 6%
Мазнини 19 г 45%
Белтъчини 48 г 51%
Холестерол 150 мг

Сподели:

Подобни рецепти и идеи: