Печено филе от бяла риба с лимон и чесън във фолио на фурна
Продукти:
- 4 филета от бяла риба
- 1 глава лук
- 1 лимон
- 8 скилидки чесън
- розмарин
- копър
- 4 с.л. зехтин
Рецепта:
Лукът се нарязва на филийки, а чесънът се разполовява. В 4 парчета фолио се разпределят резенчета лук и половинки чесън. Върху тях се слагат по 2 резенчета лимон и филетата бяла риба.
Овкусяват със сол, пипер и зехтин. По желание може да се добави и малко копър и розмарин.
Рибата се уъвиват във фолиото и се пече на 180 градуса за около 25 минути.
Време за приготвяне:
40 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 255 г | |
| Калории | 353 кал | |
| Въглехидрати | 6 г | 7% |
| Мазнини | 19 г | 49% |
| Белтъчини | 39 г | 45% |
| Холестерол | 120 мг |
Сподели:
Подобни рецепти и идеи:
Пържено Филе от бяла риба треска или хек в хрупкава панировка с бира и царевично нишесте на тиган
В загрят тиган се слага олио и филета бяла риба се подсушават и се поръсват със сол и черен пипер.
Пържено панирано мариновано филе от бяла риба хек в царевично брашно и яйце
Рибата се нарязва на парчета и се оставя да престои в маринатата за 1 час в хладилник....Маринованите филета от хек се топят първо в разбитите яйца, а после в царевичното брашно.
Домашни рибни пръчици от бяла риба хек или мерлуза с грис, галета и червен пипер
Филията бял хляб се накисва в прясното мляко....След това се отцежда и заедно с филето хек се смилат в блендер....Прибавят се яйцето, маслото, грис, копър, подправка за риба и сол.
Печено филе от бяла риба с картофи и бял сос на фурна
Рибното филе се запича за десетина минути на силна фурна, след което се накъсва на парченца и се подрежда върху картофите.
Печена бяла риба треска на скара
Филетата от риба треска се измиват и подсушават.
Панирано филе от бяла риба треска в брашно, яйца и галета
Филетата от бяла риба треска да се овалват в брашното, след това в галетата и накрая в яйцата.
Печено филе от бяла риба хек във фолио на скара с копър и магданоз
Така увитите филета от риба хек се пекат на скара за 10-15 минути, като се обръщат.
Пържено филе от бяла риба акула с чеснов бял сос
Филето от акула се нарязва на парчета, които се осоляват и се овалват в брашно.
Печено филе от риба треска във фолио на фурна
Върху тях се поставят филетата от риба треска и се овкусяват със сол и черен пипер.
Бяла риба тилапия с чесън и бяло вино
Рибните филета от тилапия се поръсват със сол, бял пипер и се овалват в брашно.
Панирани хрупкави рибни филета от хек или ципура в галета, масло, бира и сметана на фурна
Рибните филета, които могат да бъдат от риба по ваш избор - хек, ципура, мерлуза, се поръсват със сол и млян черен пипер на вкус.