Крем супа от броколи с пармезан, босилек, доматено пюре, сметана и сирене моцарела
Продукти:
- 600 кг броколи
- 1 глава лук
- 4 скилидки чесън
- 100 г доматено пюре
- 4 с.л. зехтин
- 100 мл. сметана
- 50 г пармезан
- 150 г моцарела
- 1 1/2 л. вода
Рецепта:
В дълбока тенджера и на бавен огън се задушават нарязаните на ситно лук и чесън за около 8-9 минути, докато омекнат напълно.
Добавят се накъсаните на розички броколи и се заливат с водата. Готвят се във вряща вода за кратко - около 8-9 минути, така че да омекнат, но да запазят ярко зеления си цвят.
Супата се отстранява от котлона и се оставя да изстине. Пасира се и към нея се добавя сметаната.
Отново се връща на котлона, така че да се загрее. Добавя се пармезанът и се овкусява със сол и пипер. Разбърква се и щом е достатъчно топла, се сервира, поръсена с настъргана моцарела.
Време за приготвяне:
30 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 100342 г | |
Калории | 28210 кал | |
Въглехидрати | 5245 г | 58% |
Мазнини | 367 г | 10% |
Белтъчини | 2989 г | 33% |
Холестерол | 44 мг |