Къри от пилешко бон филе (бонфиле) с кокосово мляко, ананас и фъстъци върху ориз на пара

Къри от пилешко бон филе (бонфиле) с кокосово мляко, ананас и фъстъци върху ориз на пара - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Пилешкото бонфиле се нарязва на малки късове и се запържва в зехтина. След 3-4 минути се добавя счуканият чесън.

Щом придобие златист цвят и отдаде аромата си, пилето се залива с кокосовата сметана. Добавят се ананасът, нарязан на малки парченца, и фъстъците.

Готви се няколко минути, така че пилето да е напълно готово и фъстъците леко да омекнат. Подправя се със сол, пипер и лимонов сок.

Поднася се, сервирано върху ориз на пара или ризото.

Време за приготвяне:

45 минути

Калории, макроси и хранителна стойност:

Порция 414 г
Калории 635 кал
Въглехидрати 22 г 14%
Мазнини 38 г 53%
Белтъчини 55 г 34%
Холестерол 116 мг

Сподели:

Подобни рецепти и идеи: