Печено пикантно филе от риба акула на скара

Печено пикантно филе от риба акула на скара - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

В купа се смесват продуктите за маринатата - соевият сос, олиото, нарязаните на ситно люти чушки, лимоновият сок, накълцаният магданоз, нарязаният на ситно кориандър, белият пипер и солта. Заделят се 3 супени лъжици от маринатата, а в останалата част се накисват филетата. Трябва да престоят 1 час в хладилник.

Рибните филета се слагат да се пекат на умерена скара за по 6 минути от всяка страна. От време на време се поливат с малко от запазената марината. Сервират се с резенчета лимон.

Време за приготвяне:

75 минути

Калории, макроси и хранителна стойност:

Порция 286 г
Калории 401 кал
Въглехидрати 8 г 9%
Мазнини 21 г 48%
Белтъчини 44 г 45%
Холестерол 102 мг

Сподели:

Подобни рецепти и идеи: