Печена риба паламуд в соев сос на скара

Печена риба паламуд в соев сос на скара - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Паламудът се почиства и нарязва на котлети с дебелина сантиметър и половина, слага се в купа и се поръсва със смес от соевия сос, оцета, счукания чесън, захарта и щипка сол. Маринова се около час в хладилник.

Приготвя се скарата и се намазва с олио. Котлетите се отцеждат от маринатата и се пекат на скарата за по 5 минути от всяка страна. Поднасят се горещи с резенчета лимон.

Време за приготвяне:

45 минути

Калории, макроси и хранителна стойност:

Порция 80 г
Калории 84 кал
Въглехидрати 4 г 20%
Мазнини 3 г 33%
Белтъчини 10 г 49%
Холестерол 30 мг

Сподели:

Подобни рецепти и идеи:

Рецепта Маринован паламуд с морска сол

Маринован паламуд с морска сол