Варени рибени кюфтета от хек с бял сос от прясно мляко, брашно, масло и хрян
Продукти:
- 800 г филе от хек
- 2 глави лук
- 1 яйце
- 1 ч.ч. прясно мляко
- 3 с.л. брашно
- 2 с.л. масло
- хрян
- магданоз
- сол
Рецепта:
Филетата бяла риба се смилат заедно с лука в месомелачка. Към каймата се добавят яйцето, част от маслото, 2 супени лъжици брашно и накълцаният магданоз. Всичко се омесва добре, оформят се топчета и се слагат да се варят във вода.
Отделно се приготвя сос. Млякото се слага да заври и към него се прибавя размита в малко вода супена лъжица брашно. Прибавя се малко масло, настърган хрян, черен пипер и лимонов сок.
Рибените кюфтета се сервират, полети със соса.
Време за приготвяне:
40 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 347 г | |
Калории | 434 кал | |
Въглехидрати | 16 г | 16% |
Мазнини | 21 г | 45% |
Белтъчини | 43 г | 41% |
Холестерол | 192 мг |