Филе от риба щука магданозлия
Продукти:
- 600 г филе от щука
- 2 глави лук
- 1/2 глава целина
- 50 г брашно
- 1 връзка магданоз
- 1 лимон
- 2 яйца
- 200 г кисело мляко
- 2 с.л. масло
- черен пипер
- сол
Рецепта:
Филето от щука се нарязва на парчета, които се запържват в нагорещено олио.
В същата мазнина се запържват нарязаните на ситно лук и целина. Към тях се прибавя брашното и се долива малко топла вода. Подправя се със сол и черен пипер.
Рибата се прехвърля в тава и се залива със соса. Оставя се да поври десетина минути на тих огън и се прибавя ситно нарязаният магданоз. Ястието се залива с разбитите яйца с киселото мляко и лимоновия сок, и се допича за още две минути.
Време за приготвяне:
45 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 332 г | |
Калории | 324 кал | |
Въглехидрати | 19 г | 24% |
Мазнини | 11 г | 32% |
Белтъчини | 36 г | 46% |
Холестерол | 174 мг |