Филе от риба щука магданозлия

Филе от риба щука магданозлия - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Филето от щука се нарязва на парчета, които се запържват в нагорещено олио.

В същата мазнина се запържват нарязаните на ситно лук и целина. Към тях се прибавя брашното и се долива малко топла вода. Подправя се със сол и черен пипер.

Рибата се прехвърля в тава и се залива със соса. Оставя се да поври десетина минути на тих огън и се прибавя ситно нарязаният магданоз. Ястието се залива с разбитите яйца с киселото мляко и лимоновия сок, и се допича за още две минути.

Време за приготвяне:

45 минути

Калории, макроси и хранителна стойност:

Порция 332 г
Калории 324 кал
Въглехидрати 19 г 24%
Мазнини 11 г 32%
Белтъчини 36 г 46%
Холестерол 174 мг

Сподели:

Подобни рецепти и идеи: