Печено филе от риба щука по моряшки с картофи, домати, лук, чесън и магданоз на фурна
Продукти:
- 800 г филе от щука
- 3 глави лук
- 5 картофа
- 4 домата
- 3 скилидки чесън
- 1 връзка магданоз
- 1/2 ч.ч. олио
- сол
Рецепта:
В тенджера се редят нарязаните на филийки картофи и лук, и върху тях - почистената и нарязана на парчета риба. Посолява се и се покрива с нарязани на кръгчета домати и счукан чесън. Посолява се, залива се с олиото и половин чаша вода, и се вари на тих огън.
Ястието не се бърка, а само от време на време се разклаща. Когато е готова, щуката, се поръсва със ситно нарязан магданоз. Поднася се с качамак.
Време за приготвяне:
50 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 715 г | |
Калории | 698 кал | |
Въглехидрати | 61 г | 35% |
Мазнини | 31 г | 40% |
Белтъчини | 46 г | 27% |
Холестерол | 78 мг |