Печена риба сом с чесън и жълтъци на фурна

Печена риба сом с чесън и жълтъци на фурна - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Сомът се изчиства и нарязва на парчета, които се посоляват и редят в намазана с олио тава. Заливат се с виното и се оставят да престоят 2 часа на хладно. От време на време парчетата се обръщат.

Глинен гювеч се намазва с олио и се поръсва предварително с препечено брашно. Рибените парчета се овалват в брашно и се редят в съда. Поливат се с малко олио и виното, в което са киснали, и се пекат на силна фурна за около 15-20 минути.

Жълтъците се разбиват и посоляват, и към тях се добавя счуканият чесън. С тази смес се залива ястието и се допича за още 10 минути. Порциите се поднасят с резенчета лимон.

Време за приготвяне:

150 минути

Калории, макроси и хранителна стойност:

Порция 382 г
Калории 568 кал
Въглехидрати 19 г 16%
Мазнини 26 г 45%
Белтъчини 52 г 40%
Холестерол 259 мг

Сподели:

Подобни рецепти и идеи: