Задушено телешко месо със зеленчуци по китайски
Продукти:
- 1 кг телешко месо
- 2 тиквички
- 1 чушка
- 1 морков
- 1 глава лук
- 1 с.л. бяло вино
- 1 с.л. олио
- лют червен пипер
- джинджифил
- сол
Рецепта:
Телешкото месо се реже на кубчета и се потапя във вода за 30 минути, след което се подсушава и оставя настрана.
Тиквичките, чушката, морковът и лукът се режат на тънки ивички и се изпържват в нагорещено олио. Изцеждат от мазнината и се оставят настрана.
Месото се сварява и се добавя лукът, джинджифилът, лютият червен пипер, виното и солта. Огънят се намалява и ястието се бърка за няколко минути. Прибавят се и пържените зеленчуци и се готви за още няколко минути, докато сосът стане плътен, а месото омекне.
Време за приготвяне:
60 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 424 г | |
Калории | 348 кал | |
Въглехидрати | 9 г | 11% |
Мазнини | 10 г | 27% |
Белтъчини | 54 г | 64% |
Холестерол | 195 мг |