Марината с портокал за пиле на скара
Продукти:
- 2 с.л. кетчуп
- 1 портокал
- 2 с.л. соев сос
- 1 с.л. балсамов оцет
- 1 с.л. мед
- 1 с.л. кафява захар
- 1 с.л. горчица
- 1 с.л. морска сол
- 1 ч.л. черен пипер
Рецепта:
Портокалът се изстисква, а кората му се настъргва, и се смесва с останалите съставки в купа. Пилешкото месо се потапя в маринатата и се оставя в хладилник за 1 час преди изпичане на скара.
Време за приготвяне:
5 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 57 г | |
| Калории | 46 кал | |
| Въглехидрати | 11 г | 92% |
| Мазнини | 0 г | 0% |
| Белтъчини | 1 г | 9% |
| Холестерол | 0 мг |
Сподели:
