Печено филе от пъстърва на скара със сос от каперси, сметана и бяло вино
Продукти:
- 2 филета от пъстърва
- 2 с.л. зехтин
- 1/3 ч.ч. каперси
- 2 скилидки чесън
- 1 ч.ч. бяло вино
- 1 лимон
- 2 с.л. течна сметана
- черен пипер
- сол
Рецепта:
Филетата от пъстърва се почистват от кожата и се натъркват добре със сол и черен пипер. Решетката на скарата се намазва с малко зехтин и филетата се слагат да се пекат за около 8 минути от всяка страна, докато се зачервят.
Приготвя се сос, като на тиган се запържва за две минути счуканият чесън в зехтина. Към него се добавят каперсите, изстисква се лимонът, настъргва се половината от кората му и се добавя виното. Оставя се сосът да кипне и виното да се редуцира наполовина. Маха се от котлона и се смесва с течната сметана.
Изпечените пъстърви се сервират със соса от каперси.
Време за приготвяне:
30 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 343 г | |
Калории | 407 кал | |
Въглехидрати | 6 г | 11% |
Мазнини | 20 г | 52% |
Белтъчини | 33 г | 38% |
Холестерол | 95 мг |