Печена риба лаврак пълнена с орехи, лук и гъби във фолио на скара или грил
Рецепта:
Рибата се почиства от вътрешностите и люспите.
В тиган в маслото се запържва лукът, нарязан на кръгчета, добавят се ситно нарязаните гъби и се овкусява със сол. Когато лукът стане златист, се налива виното и се оставя да се задушават за десетина минути.
Добавят се орехите и копърът и се бърка на котлона за 3 минути.
Лавраците се пълнят със соса и се увиват във фолио, след което се пекат на скара или грил за 10 минути от всяка страна.
Време за приготвяне:
30 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 225 г | |
Калории | 368 кал | |
Въглехидрати | 12 г | 16% |
Мазнини | 30 г | 76% |
Белтъчини | 8 г | 9% |
Холестерол | 30 мг |