Манастирска рибена чорба (супа) с шаран, бяло вино и доматено пюре
Продукти:
- 600 г шаран
- 3 глави лук
- 4 скилидки чесън
- 4 с.л. олио
- 4 с.л. доматено пюре
- 2 ч.ч. бяло вино
- 1 с.л. червен пипер
- магданоз
- девисил
- черен пипер
- 3 с.л. лимонов сок
Рецепта:
Шаранът се почиства и нарязва на парчета.
В тиган се задушават ситно нарязаните лук и чесън за няколко минути. Доматеното пюре се разтваря в малко вода и се прибавя към лука. Поръсва се с червения пипер и се задушава за 2-3 минути, докато лукът омекне.
В тенджера се кипва вода и се добавят парчетата риба и лучената смес. Добавя се и виното и се вари на умерен огън за 15 минути. След това се овкусява със сол, пипер и девисил. Готви се още 5-6 минути, след което се сваля от огъня и се овкусява с лимонов сок и нарязан на ситно магданоз.
Време за приготвяне:
50 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 190 г | |
Калории | 190 кал | |
Въглехидрати | 6 г | 29% |
Мазнини | 8 г | 40% |
Белтъчини | 14 г | 32% |
Холестерол | 50 мг |