Манастирска рибена чорба (супа) с пъстърва, доматено пюре и бяло вино
Продукти:
- 400 г пъстърва
- 2 глави лук
- 2 скилидки чесън
- 4 с.л. олио
- 2 с.л. доматено пюре
- 1 ч.ч. бяло вино
- 1 с.л. червен пипер
- магданоз
- черен пипер
- 2 с.л. лимонов сок
Рецепта:
Пъстървата се почиства и нарязва на парчета.
В тиган се задушават ситно нарязаните лук и чесън за няколко минути. Доматеното пюре се разтваря в малко вода и се прибавя към лука. Поръсва се с червения пипер и се задушава за 2-3 минути, докато лукът омекне.
В тенджера се кипва вода и се добавят парчетата риба и лучената смес. Добавя се и виното и се вари на умерен огън за 10 минути. След това се овкусява със сол и пипер. Готви се още 5-6 минути, след което се сваля от огъня и се овкусява с лимонов сок и нарязан на ситно магданоз.
Време за приготвяне:
50 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 156 г | |
Калории | 188 кал | |
Въглехидрати | 5 г | 23% |
Мазнини | 9 г | 45% |
Белтъчини | 15 г | 33% |
Холестерол | 39 мг |