Пилешко месо от цяло пиле с прясно зеле в тенджера и запечено на фурна

Пилешко месо от цяло пиле с прясно зеле в тенджера и запечено на фурна - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

В тенджера се загрява олиото и в него се поставя пилешкото месо, нарязано на порции. Щом промени цвета си, се добавя нарязаното на ситно прясно зеле, а също и настърганите домати. Задушават се за кратко, след което се прибавят водата и подправките. Ястието се оставя да къкри на тих огън около час, като периодично се поглежда дали има нужда да му се долее още вода. Щом месото е готово, а зелето е омекнало, ястието се премества в тавичка и се запича на фурна. По желание се поръсва с пресен ситно нарязан магданоз.

Време за приготвяне:

80 минути

Калории, макроси и хранителна стойност:

Порция 476 г
Калории 500 кал
Въглехидрати 13 г 11%
Мазнини 37 г 67%
Белтъчини 29 г 24%
Холестерол 106 мг

Сподели:

Подобни рецепти и идеи:

Още рецепти за ястия по темата:

Прясно постно зеле на фурна

Печено прясно зеле с хапки пилешко месо от филе (гърди), ориз, лук и доматен сос в глинен гювеч на фурна

Печено прясно зеле с пуешко месо на фурна