Пилешко месо от цяло пиле с прясно зеле в тенджера и запечено на фурна
			
				
	
	
	
	
		
	
		
	
			
		
		
		
		
	
		
	
		
		
		
		
		     
	     
		
		
		
	
	
	
	
				Продукти:
- 1 пиле
 - 1 зелка
 - 4 домата
 - 1/2 л. вода
 - 100 мл. олио
 - 1 с.л. червен пипер
 - 1 ч.л. лют пипер
 - 1 дафинов лист
 - сол
 
Рецепта:
В тенджера се загрява олиото и в него се поставя пилешкото месо, нарязано на порции. Щом промени цвета си, се добавя нарязаното на ситно прясно зеле, а също и настърганите домати. Задушават се за кратко, след което се прибавят водата и подправките. Ястието се оставя да къкри на тих огън около час, като периодично се поглежда дали има нужда да му се долее още вода. Щом месото е готово, а зелето е омекнало, ястието се премества в тавичка и се запича на фурна. По желание се поръсва с пресен ситно нарязан магданоз.
Време за приготвяне:
80 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 476 г | |
| Калории | 500 кал | |
| Въглехидрати | 13 г | 11% | 
| Мазнини | 37 г | 67% | 
| Белтъчини | 29 г | 24% | 
| Холестерол | 106 мг | 
			