Печени кюфтета от бяла риба акула панирани в галета в тава на фурна
Продукти:
- 800 г филе от бяла риба
- 1 яйце
- 1 глава лук
- 1 картоф
- 1 филия хляб
- 1/2 връзка копър
- черен пипер
- сол
- галета
Рецепта:
Свареният картоф се настъргва на едрото ренде и се смесва с накиснатата във вода и добре отцедена филия хляб в голяма купа. Прибавят се суровото яйце, ситно нарязаният пресен копър и подправките.
Филето от акула се накълцва на много ситно, както и лукът. Добавят се към останалите продукти и всички се омесва много добре.
С мокри ръце се оформят кюфтета, които се овалват в галета. Поставят се в намаслена тавичка и се пекатна фурна при 180 градуса до пълна готовност, като междувременно се обръщат.
Рибените кюфтета се сервират топли с гарнитура от свежи зеленчуци.
Време за приготвяне:
40 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 203 г | |
Калории | 241 кал | |
Въглехидрати | 11 г | 19% |
Мазнини | 9 г | 35% |
Белтъчини | 28 г | 48% |
Холестерол | 111 мг |