Печен боб на фурна по Бостънски с меласа, горчица, бекон и кетчуп в тава
Продукти:
- 2 ч.ч. боб
- 250 г бекон
- 1 глава лук
- 3 с.л. меласа
- 2 ч.л. сол
- 1 ч.л. черен пипер
- 1 с.л. горчица
- 1/2 ч.ч. кетчуп
- 1 ч.л. сос уорчестър
- 1/4 ч.ч. кафява захар
Рецепта:
Бобът се накисва в студена вода за една нощ. В същата вода се сварява и оставя да къкри за 1 час. Изсушава се, като водата се запазва настрана.
В голяма тава се изсипва бобът и се смесва с нарязан на ситно лук и парченца бекон.
В тиган се смесват меласата, солта, пиперът, горчицата, кетчупът, сосът Уорчестър и кафявата захар. Сосът се бърка на котлона, докато започне да ври.
С получения сос се залива бобът. Добавя се от водата, в която е киснал боба, колкото да го покрие. Тавичката се покрива с алуминиево фолио и се слага в загрята на 170 градуса фурна за 3-4 часа.
По време на печенето се проверява дали водата от боба се е изпарила и ако е нужно, се добавя още, за да не остане сух.
Време за приготвяне:
300 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 177 г | |
Калории | 559 кал | |
Въглехидрати | 66 г | 47% |
Мазнини | 25 г | 40% |
Белтъчини | 21 г | 15% |
Холестерол | 28 мг |