Пушена треска със спанак, картофи и сос горчица
Продукти:
- 600 г пушена треска
- 1/2 кг пресни картофи
- 2 връзки спанак
- 4 с.л. горчица
- 8 с.л. сметана
- 4 с.л. лимонов сок
- 2 с.л. зехтин
Рецепта:
Рибата се овкусява със сол и пипер и се запича в тава до получаване на златист цвят.
Спанакът се попарва и се оставя да се отцеди.
Картофите се нарязват на едри кръгчета и се изпичат в малко зехтин.
В малка тенджера се приготвя сосът. Загрява се сметаната и към нея се добавят горчицата и лимоновият сок.
В чинии се разпределя малко от спанака. Върху него се поставя рибата и се полива със соса. Добавя се гарнитурата от пресни картофи.
Време за приготвяне:
40 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 491 г | |
Калории | 344 кал | |
Въглехидрати | 30 г | 35% |
Мазнини | 10 г | 26% |
Белтъчини | 35 г | 40% |
Холестерол | 81 мг |