Закуска с бадемово и кисело мляко, овесени ядки, джинджифил и канела
Продукти:
- 80 г овесени ядки
- 1/2 ч.ч. бадемово мляко
- 1/2 ч.ч. кисело мляко
- 1/2 ч.л. канела
- 1/2 ч.л. джинджифил
- 1/2 с.л. меласа
- карамфил
Калроии и макроси:
489 ккал. 73г въглехидрати, 21г протеини и 13г мазнини
60% / 18% / 24%
Рецепта:
В купа или буркан се смесват овесените ядки, киселото мляко и бадемовото мляко. Добавят се...