Панирани пилешки филета (гърди) в белтък и нишесте
Продукти:
- 300 г пилешки филета
- 1 белтък
- 2 с.л. пшенично нишесте
- 1 ч.л. джинджифил
- 1 щип. индийско орехче
- майоран
- черен пипер
- сол
- 1/2 к.ч. олио
Калроии и макроси:
382 ккал. 13г въглехидрати, 32г протеини и 21г мазнини
15% / 35% / 52%
Рецепта:
Белтъкът (1 бр) се разбива на пяна. Прибавят се пшеничното нишесте (2 с.л.) и подправките....