Пиле Джалфрези с чушки, домати и ароматни подправки
Продукти:
- 2 пилешки гърди
- 1/2 глава лук
- 1 ч.л. кимион
- 1 ч.л. кориандър
- 1 ч.л. куркума
- 1 червена чушка
- 2 червени люти чушки
- 2 с.л. гарам масала
- сол
- черен пипер
- за соса:
- 1/2 глава лук
- 2 скилидки чесън
- 1 зелена люта чушка
- 400 г консервирани домати
- 1 с.л. кориандър
- 1 с.л. кимион
- 1 ч.л. куркума
Калроии и макроси:
180 ккал. 19г въглехидрати, 21г протеини и 3г мазнини
41% / 46% / 15%
Рецепта:
Пилешките гърди се нарязват на кубчета и се поръсват с кимион, кориандър и куркума. Оставят се да...
