Веган пастет / разядка с гуакамоле и кьопоолу от патладжан, домат и люти чушки (пълнено авокадо)
Продукти:
- 1 авокадо
- 150 г патладжан
- 2 скилидки чесън
- 1 суха люта чушка
- сол
- черен пипер
- 40 мл. зехтин
- 2 с.л. лимонов сок
- 1 домат
Рецепта:
Авокадото (1 бр) се разрязва на две половинки по дължина. Костилката му се изважда и меката част се отстранява с лъжица така, че нищо да не остане по обвивката. Меката част се миксира с чесън (2 скилидки), сол, лимонов сок (2 с.л.) и зехтин (40 мл.). Същото се прави и с патладжана (150 г). В едната “обувчица” от авокадо се слага пюрето от този плод и се заглажда. Отгоре се декорира с парченца от от белен пресен домат (1 бр), на който са отстранени семките. Другата “обувчица” се напълва с пюрето от патладжана, което се заглажда отгоре и се декорира със стрита суха и люта чушка (1 суха).
Време за приготвяне:
10 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 576 г | |
Калории | 737 кал | |
Въглехидрати | 37 г | 19% |
Мазнини | 68 г | 78% |
Белтъчини | 8 г | 5% |
Холестерол | 0 мг |