Салата с лучени кълнове, босилек и круши
Продукти:
- 4 стръка босилек
- 1 круша
- 4 маслини
- 25 г лучени кълнове
- 30 г сирене чедър
- 10 мл. зехтин
- сол
- 1 с.л. лимонов сок
Рецепта:
Листата на босилека (4 стръка) се откъсват от стъблата и измиват. Подправят се със сол, зехтин и лимонов сок. Крушата (1 бр) се обелва и нарязва на четири части.
В квадратна порционна чиния се нареждат с босилека. Парчетата круша се разполагат в четирите ъгли с тънката част ориентирана навън. Между крушите се слагат маслини (4 бр) и една по средата. Салатата се поръсва с лучени кълнове (25 г) и малки парченца чедър (30 г) (може и обикновено козе сирене).
Време за приготвяне:
10 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 92 г | |
| Калории | 96 кал | |
| Въглехидрати | 9 г | 34% |
| Мазнини | 6 г | 51% |
| Белтъчини | 4 г | 16% |
| Холестерол | 8 мг |
Сподели:
Подобни рецепти и идеи:
Коментари:
| Автор | Мнение |
|
2011-01-19 06:11:26 |
neznam na vkus kak e no izglejda mnogo dobre |
|
2011-02-03 11:41:51 |
|
|
2011-03-09 15:29:11 |
Какво значи "25 шепа лучени кълнове" и от къде се купуват? |
|
2013-03-12 16:30:57 |
В големите вериги магазини, където продават разнообразни кълнове ги има, а също и в био магазините. |
|
2016-08-15 08:55:33 |
... бестселъра за здраве - книгата Завещавам Ви Здраве - търси в Гугъл - www . zaveshtavamvizdrave . com |