Оризови нудли с пилешко месо, гъби, зелен грах и чушки
Продукти:
- 350 г пилешки гърди
- 200 г нудълси
- 150 г гъби
- 4 скилидки чесън
- 2 с.л. джинджифил
- 1 връзка зелен лук
- 1 червена чушка
- 1 ч.ч. зелен грах
- 4 1/2 ч.ч. зеле
- 180 мл. пилешки бульон
- 1 ч.л. царевично нишесте
- 1 ч.л. чили сос
- 3 с.л. зехтин
- 2 с.л. сусамово масло
- 3 с.л. соев сос
- 1/4 ч.л. червен пипер
Рецепта:
В купа се смесват две лъжици сусамово масло, соев сос и червен пипер. Пилешките гърди (350 г) се мариноват в сместа.
Нудълсите (200 г) се сваряват във вряща подсолена вода според инструкциите на опаковката. След това се отцеждат и се прехвърлят в голяма купа. Овкусяват се със сусамово масло и чили сос.
В дълбок тиган се загрява зехтин. Нарязаните гъби (150 г) се запържват. След това се добавят накълцаните чесън (4 скилидки), джинджифил (2 с.л.) и зелен лук (1 връзка). След около минута зеленчуците се оставят настрана.
В същия тиган се запържват нарязаните чушки (1 бр) и зелен грах (1 ч.ч.). Добавят се зелето и зеленчуците се готвят, докато омекнат добре. Оставят се при гъбите.
В същия тиган се загрява мазнина и нарязаното на късчета пиле се запържва за няколко минути до златист загар. Пилешкият бульон (180 мл.) се смесва с царевичното нишесте (1 ч.л.). Добавя се и останалата марината от овкусяването на пилето.
Сместа се изсипва в тигана с пилешкото месо и се оставя да къкри няколко минути, докато сосът се сгъсти. Зеленчуците се връщат в тигана. Слагат си нудълсите и ястието се оставя да покъкри няколко минути, като се разбърква периодично.
Време за приготвяне:
40 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 469 г | |
Калории | 447 кал | |
Въглехидрати | 65 г | 58% |
Мазнини | 9 г | 18% |
Белтъчини | 28 г | 25% |
Холестерол | 51 мг |
Сподели:
Подобни рецепти и идеи:
Пържени оризови китайски спагети / нудели / нудълс с пилешко месо, гъби, соев сос и зеленчуци на тиган |