Пържени летни кюфтета от сьомга със зелен лук и копър
Продукти:
- 400 г сьомга от консерва
- 1 филия хляб
- 3 с.л. зелен лук
- 1 с.л. копър
- 1 с.л. брашно
- 1 яйце
- Червен пипер
- Лимонова кора
- Сол
- Черен пипер
- Зехтин
Рецепта:
В голяма купа се смесват сьомгата (400 г), натрошеният хляб (1 филия), лук (3 с.л.) и копър (1 с.л.).
След това се добавят яйцето (1 бр), брашното (1 с.л.), червен пипер, малко лимонова кора, сол и черен пипер на вкус. Сместа се разбърква много добре.
Оформят се кюфтета и се нареждат в тава, покрита с хартия за печене. Оставят се в хладилника за 30 минути.
Кюфтенцата се запържват в загрята мазнина за около 3-4 минути на страна.
Време за приготвяне:
25 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 129 г | |
Калории | 170 кал | |
Въглехидрати | 8 г | 19% |
Мазнини | 5 г | 27% |
Белтъчини | 23 г | 55% |
Холестерол | 99 мг |