Кето печени пилешки бутчета с ароматни подправки на фурна

Кето печени пилешки бутчета с ароматни подправки на фурна - снимка на рецептата

Рецепта:

В купа се смесват черен пипер, сол, мащерка, чесън на прах, кимион, червен пипер, канела, бахар и индийско орехче.

Добавят се сок от лайм (3 с.л.), стевия, масло от авокадо (2 с.л.) и соев сос (2 с.л.). Пилешките бутчета (16 бр) се намазват със сместа и се оставя да се мариноват за 4 часа.

Нареждат се в тава, покрита с хартия за печене и се оставят малко на стайна температура. След това пекат около 1 час в загрята фурна на 180 градуса.

Време за приготвяне:

75 минути

Калории, макроси и хранителна стойност:

Порция 178 г
Калории 219 кал
Въглехидрати 1 г 2%
Мазнини 8 г 34%
Белтъчини 34 г 65%
Холестерол 127 мг

Сподели:

Подобни рецепти и идеи: