Пастет от нахут със сусамов тахан, чесън и лимонов сок
Продукти:
- 2 ч.ч. нахут
- 50 г сусамов тахан
- 3 с.л. лимонов сок
- 2 скилидки чесън
- 1 с.л. магданоз
- Чесън на прах
- Сол
- Черен пипер
Рецепта:
Нахутът (2 ч.ч.) се сварява предварително или се използва от консерва. Пасира се, докато се получи пюре и се прибавят сусамовият тахан (50 г), смленият чесън (2 скилидки) и накълцаният магданоз (1 с.л.).
Пастетът се разбърква и се подправя с лимонов сок (3 с.л.), чесън на прах, сол и черен пипер на вкус. Отново се пасира до хомогенност и се сервира.
Време за приготвяне:
20 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 125 г | |
Калории | 441 кал | |
Въглехидрати | 72 г | 64% |
Мазнини | 9 г | 18% |
Белтъчини | 22 г | 20% |
Холестерол | 0 мг |