Салата с нахут, царевица, лук и таханов дресинг
Продукти:
- 400 г нахут от консерва
- 175 г царевица от консерва
- 1 глава лук
- 2 кори нори
- 2 с.л. тахан
- 2 с.л. лимонов сок
- Сол
Рецепта:
Нахутът (400 г) се отцежда и се слага в купа. Намачква се с вилица.
Корите нори (2 бр) се смилат в блендер или кухненски робот. Добавят се към нахута заедно с царевицата (175 г), накълцаният лук (1 глава), тахан (2 с.л.) и лимонов сок (2 с.л.).
Салатата се разбърква много добре и се посолява на вкус. Сервира се или се съхранява в хладилник до 4 дни.
Време за приготвяне:
10 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 700 г | |
Калории | 1614 кал | |
Въглехидрати | 280 г | 67% |
Мазнини | 25 г | 14% |
Белтъчини | 82 г | 20% |
Холестерол | 0 мг |