Солени вегетариански пържени кюфтенца от царевица, брашно от елда и кориандър
Продукти:
- 280 г царевица от консерва
- 120 г брашно от елда
- 185 мл. вода
- 4 с.л. кокосово масло
- 10 г лимонова кора
- 2 стръка кориандър
- Сол
- Черен пипер
Рецепта:
Царевицата от консерва (280 г) се отцежда, слага се в купа и се добавят накълцаният кориандър (2 стръка), настъргана лимонова кора (10 г), сол и черен пипер.
След това се прибавя брашното от елда (120 г) и водата (185 мл.) сместа се разбърква добре.
В голям тиган се загрява малко кокосово масло (4 с.л.). Оформя се палачинка от сместа и се запържва за около две-три минути настрана.
По същия начин се приготвят и останалите палачинки. Сервират се с подходящ сос.
Време за приготвяне:
25 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 78 г | |
Калории | 85 кал | |
Въглехидрати | 16 г | 69% |
Мазнини | 2 г | 20% |
Белтъчини | 3 г | 13% |
Холестерол | 0 мг |