Пепър стек с говеждо месо, соев сос и кокосово масло
Продукти:
- 340 г говеждо месо
- 1 глава лук
- 1 червена чушка
- 4 с.л. соев сос
- 1 с.л. оризов оцет
- 3 ч.л. брашно от елда
- 2 с.л. кокосово масло
- Черен пипер
- Червен пипер
- Сол
Рецепта:
Говеждото месо (340 г) се нарязва на тънки филийки. Слага се в купа и се добавят половината соев сос, оризов оцет, 1 лъжица брашно от елда, червен пипер, черен пипер и сол на вкус.
В купа са разбъркват останалият соев сос, 1 лъжица вода и 2 лъжици брашно от елда.
В тиган се загрява кокосово масло (2 с.л.). Месото се запържва за около 1-2 минути, като непрекъснато се разбърква. Изважда се и се оставя настрана.
В същата мазнина се запържват нарязаните чушка (1 бр) и лук (1 глава). След около 5 минути, месото се връща в съда. Налива се приготвеният сос и се поръсва с червен пипер.
Ястието се запържва за около минути и се сервира.
Време за приготвяне:
20 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 158 г | |
Калории | 168 кал | |
Въглехидрати | 6 г | 15% |
Мазнини | 7 г | 39% |
Белтъчини | 19 г | 47% |
Холестерол | 50 мг |